POLE DANCE

POLE DANCE

(Poziom 1, 2, 3, 4) – to nowoczesna forma zajęć, łącząca w sobie akrobatykę, gimnastykę, taniec, a także sztukę, a wszystko to dzieje się przy użyciu pionowego drążka (rurki). Zajęcia odbywają się na różnych poziomach zaawansowania zaczynając od podstawowego, kończąc na zaawansowanym. Podczas treningu pole dance pracuje 90% mięśni, intensywnie spalane są kalorie, budowana jest siła i modelowana sylwetka.

Jeśli pragniesz zrzucić zbędne kilogramy, zwiększyć poczucie własnej wartości oraz uwolnić się od codziennego stresu, te zajęcia są właśnie dla Ciebie.

Zalecany strój: sportowa koszulka na ramiączkach oraz krótkie spodenki. Ćwiczymy w baletkach, skarpetkach lub na boso. Przed zajęciami zdejmujemy biżuterię oraz nie smarujemy się olejkami/balsamami/kremami do ciała w dniu zajęć.